便秘是生活中的常見問題，雖說不是什么大病，但嚴重時會影響人的生活質(zhì)量和幸福感。關(guān)于便秘，人們存在不少認識上的誤區(qū)。下面我們就這些誤區(qū)逐一闡述。

誤區(qū)一：每日必須排便

“清宿便，排腸毒”，很多人認為宿便是萬病之源，宿便阻礙營養(yǎng)吸收，會污染血液，會讓你身材走樣，容顏衰老，所以必須每日排便才是正常的。×

       是不是便秘是由醫(yī)生來診斷的，正常人1天1-3次排便，或1-3天1次都是正常的，不必強求每日必須排便。且便質(zhì)應(yīng)該軟長如柱，糞便太稀不成形，或者太干排便費力都是不正常的。

誤區(qū)二：隨著年齡增長，必然會便秘

很多人認為我年紀大了，便秘很正常。×

       雖然便秘在老年人群中更為常見，但這并不代表上了年紀后肯定會便秘。例如，甲狀腺功能低下、中風(fēng)患者、帕金森病患者和糖尿病人很容易出現(xiàn)便秘。此外一些藥物，如抗炎和降壓藥等通常會有便秘的副作用。有時換服藥物或改善基礎(chǔ)疾病會有益于腸道運動。

誤區(qū)三：便秘不是個大問題

我從小就便秘，沒事的，不用管它。×

       便秘很容易引起臨床醫(yī)生和患者的忽視，很多人并不會尋求醫(yī)療幫助。然而，便秘對人體危害很大，與很多疾病的發(fā)生發(fā)展也是相關(guān)的。長期嚴重的便秘會對身體造成很大危害，輕則導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中，嚴重則影響日常工作和生活，甚至?xí)绊懢?、睡眠，出現(xiàn)焦慮等癥狀。

誤區(qū)四：喝酸奶可治愈便秘

酸奶中含有益生菌，我多喝點酸奶就可以治愈便秘。×

       盡管酸奶中的益生菌有助于促進腸道中的健康細菌繁殖，但是他在腸道方面的功勞有些被夸大了。嚴重便秘患者最好在醫(yī)師指導(dǎo)下口服益生菌(如培菲康、爽舒寶)，并配合某些特殊益生元(比如果膠)，而不是一味大量喝酸奶。

誤區(qū)五：不經(jīng)診治，胡亂使用瀉藥

我聽了鄰居朋友推薦，喝了番瀉葉、香丹清、蘆薈膠囊等很多藥，排便好多了。×

       患者在服用瀉藥或使用灌腸劑、栓劑等藥物時，應(yīng)該在結(jié)腸直腸外科醫(yī)師建議及監(jiān)控下使用。濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，反而加重便秘。

治療便秘時，醫(yī)師首先會建議患者改變生活方式。大多數(shù)人經(jīng)過飲食調(diào)整及保守治療就可成功治療。另外，養(yǎng)成習(xí)慣，在每天特定的時間排便對某些患者也有幫助。如果是骨盆底問題引起的便秘，理療可以幫助患者更有效地放松和收縮這些肌肉，使患者排便時腹肌、盆底肌群活動協(xié)調(diào)。長期來看，此方法療效好并且安全。