俗話說“春捂秋凍、不生雜病”，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰?，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對于身體的健康是有好處的。

隨著秋味漸濃，氣溫逐漸走低。這時(shí)還要不要“秋凍”了？如何才是“適當(dāng)凍一點(diǎn)”？北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)發(fā)布的9月“科學(xué)”流言榜給出詳細(xì)解答。

該文表示，秋季是夏季和冬季的過渡階段，適當(dāng)?shù)刈屔眢w處于涼爽的狀態(tài)，接受一些寒冷的刺激，可以增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力和體表的抵抗力。不過，晚秋時(shí)節(jié)晝夜溫差增加，一旦有強(qiáng)冷空氣活動，氣溫急劇下降時(shí)，就應(yīng)及時(shí)、適當(dāng)?shù)卦鲆卤Ｅ?，此時(shí)若再一味強(qiáng)求“秋凍”，就會適得其反。

“秋凍”并不是人人適宜

心腦血管疾病患者受寒冷刺激后，會使原本就有病變的心肌缺血、缺氧更加嚴(yán)重，加上“秋燥”常引起體內(nèi)缺水，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病。

胃腸道對寒冷刺激非常敏感，若不慎著涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者可引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。

有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”，寒冷會對人的氣道產(chǎn)生不良刺激，使得疾病復(fù)發(fā)或加重。

患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者常反復(fù)出現(xiàn)腿部脹痛、沉重感，受寒后可使上述癥狀加重。

糖尿病常并發(fā)血管神經(jīng)病變，表現(xiàn)為微循環(huán)障礙、手足麻木等，寒冷刺激不但會加重糖尿病，還可能加重微循環(huán)障礙，導(dǎo)致血管神經(jīng)病變進(jìn)一步加重。

此外，對“秋凍”的理解也不應(yīng)局限于天氣轉(zhuǎn)冷而不急于增衣保暖，還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉——運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力和新陳代謝能力。人體新陳代謝越旺盛，耐寒能力就越強(qiáng)。