我院2019年成立了專業(yè)的肛腸外科，到目前已經(jīng)建立起了省內(nèi)一流的盆底疾病及便秘、失禁專科團(tuán)隊(duì)，針對(duì)人民群眾羞于啟齒的便秘、失禁等盆底功能障礙性疾病深入鉆研，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

每年的3月28日是“中國便秘日”。在第十一個(gè)“中國便秘日”到來之際，為普及腸道疾病早期預(yù)防，提升公眾對(duì)腸道健康的關(guān)注，市七院肛腸外科于3月25日-3月31日舉行“中國便秘日”系列義診活動(dòng)，并與3月28日舉行便秘的科普宣講活動(dòng)。針對(duì)百姓關(guān)心的排便煩惱、腸道健康、腸道早癌篩查診療等熱點(diǎn)問題進(jìn)行答疑解惑。

【活動(dòng)時(shí)間】

3月25日-3月31日 

3月28日 （科普宣講）

【活動(dòng)地點(diǎn)】

3月25日-3月31日  （住院部四樓）

3月28日（門診大廳）

【優(yōu)惠項(xiàng)目】

免掛號(hào)費(fèi)，

免肛門指診費(fèi)

免乙狀結(jié)腸鏡檢查費(fèi)、

盆底肌功能檢查費(fèi)（必須耗材除外）

【咨詢電話】

師大夫  18335199209

史大夫  15135138582（女）

武大夫  18635468697

便秘是一種普遍的健康問題，許多人都深受其苦。它不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)各種疾病。根據(jù)羅馬 IV 標(biāo)準(zhǔn)，慢性便秘的典型癥狀是排便困難、排便次數(shù)減少（每周排便少于3次）、不頻繁或不完全排便。排便困難包括排便費(fèi)力、排出困難、肛門直腸堵塞感、排便不盡感、排便費(fèi)時(shí)以及需手法輔助排便。

長期便秘使人心情煩躁、容貌衰老斑暗沉、肥胖口臭，嚴(yán)重的還會(huì)造成肛腸疾患（如，痔瘡、肛裂）、肝功能損害、心血管疾病、結(jié)腸癌等一系列癥狀。尤其對(duì)于老年人或心血管疾病人群，用力排便還會(huì)引起血壓升高、心率加快，進(jìn)而誘發(fā)高血壓腦病、暈厥、心梗、腦出血，甚至猝死等嚴(yán)重后果。

想要解決便秘，首先要了解便秘。你屬于哪種便秘呢？便秘分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘。功能性便秘成因大多與生活飲食習(xí)慣有關(guān)，而器質(zhì)性便秘則跟疾病等有關(guān)。

慢性便秘患者生活中的注意事項(xiàng)包括

1、良好的生活習(xí)慣：（1）定時(shí)上廁所：養(yǎng)成穩(wěn)定的生理時(shí)鐘，并防止糞便累積變硬，晨起飲水，改掉邊上廁所邊看書報(bào)、有便意時(shí)還硬憋的壞習(xí)慣。（2）適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。（3）生活要規(guī)律：盡量避免壓力，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)上床的習(xí)慣，保持好心情，這有助于平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢。（4）平時(shí)適當(dāng)按摩腹部：兩手握拳敲打后腰，刺激腸胃蠕動(dòng)。洗澡時(shí)，用手在腹部按摩，溫水沖洗肛門約兩分鐘，可舒緩肛門括約肌，讓排便更輕松。睡前按摩腹部，以肚臍為中心，兩手掌輕輕壓揉腹部，依順時(shí)針畫圓一百下，可助次晨排便。

2、飲食：（1） 主食：多進(jìn)食五谷雜糧和根莖類食物。（2）豆類取代肉類。（3） 多進(jìn)食蔬菜及水果。（4）補(bǔ)充足夠水分：建議在無特殊疾病，身體條件允許的前提下，每天至少要喝1700毫升的水，夏天甚至要喝到 2500～3000毫升。（5）三餐定時(shí)定量、避免暴飲暴食、不吃宵夜，以免制造腸胃負(fù)擔(dān)、擾亂消化節(jié)奏。